Juego Responsable
El juego debe ser entretenimiento, nunca un problema. Aquí encontrarás información y recursos para jugar de forma saludable.
¿Qué es el Juego Responsable?
El juego responsable significa disfrutar de los juegos de azar como una forma de entretenimiento, manteniendo el control sobre el tiempo y el dinero que inviertes. Implica:
- Jugar solo con dinero que puedes permitirte perder
- Establecer límites de tiempo y presupuesto antes de jugar
- Ver el juego como entretenimiento, no como forma de ganar dinero
- Nunca perseguir pérdidas
- No jugar bajo efectos del alcohol o drogas
- Mantener equilibrio con otras actividades de tu vida
Señales de Juego Problemático
Si reconoces alguna de estas señales en ti o en alguien cercano, es importante buscar ayuda:
- Gastar más dinero del planeado de forma recurrente
- Intentar recuperar pérdidas aumentando las apuestas
- Mentir sobre el tiempo o dinero dedicado al juego
- Pedir dinero prestado para jugar
- Descuidar trabajo, estudios o relaciones por el juego
- Sentir ansiedad o irritabilidad cuando no juegas
- Pensar constantemente en el juego o en la próxima apuesta
- Usar el juego para escapar de problemas o emociones negativas
- Sentir culpa o arrepentimiento después de jugar
- Necesitar apostar cantidades cada vez mayores para sentir emoción
Herramientas de Autocontrol
⏰ Límites de Tiempo
Configura alertas o límites automáticos para controlar cuánto tiempo juegas por sesión.
💰 Límites de Depósito
Establece un máximo diario, semanal o mensual que puedes depositar.
📉 Límites de Pérdidas
Define cuánto estás dispuesto a perder antes de dejar de jugar.
🚫 Autoexclusión
Bloquea tu acceso al casino por un período determinado si necesitas un descanso.
Recursos de Ayuda
Si tú o alguien que conoces tiene problemas con el juego, existen organizaciones que pueden ayudar:
- Líneas de atención psicológica: Muchas ciudades colombianas ofrecen líneas gratuitas de atención en salud mental.
- Profesionales de salud mental: Psicólogos y psiquiatras especializados en adicciones pueden proporcionar tratamiento efectivo.
- Grupos de apoyo: Organizaciones como Jugadores Anónimos ofrecen apoyo entre pares.
- Coljuegos: La entidad reguladora también proporciona información sobre juego responsable.
Nota: Por respeto a la privacidad, no incluimos números telefónicos específicos. Te recomendamos buscar los recursos disponibles en tu ciudad o consultar con tu EPS.
No Estás Solo
Pedir ayuda es un acto de valentía, no de debilidad. Los problemas con el juego tienen tratamiento efectivo. El primer paso es reconocer que necesitas apoyo y buscarlo.